ダイエット成功法～40歳からのダイエット～

ダイエット中、いつも我慢だと続きませんよね‥ だから、ダイエットに、ご褒美を付けるのもいいんじゃないでしょうか？ たとえば、 やらないといけない事があってさきに進まない事も、 ●●したい♬から、やろう!(^^)!のほうが

なぜ太るの？ ■私あんまりたべてないんですけど・・ ■水飲んでも太る感じ。。 ■1日中動いているんですが・・・ 消費エネルギー　<　摂取エネルギー 消費エネルギーが多いと太りません 逆に消費エネルギーが少ないと少し

ダイエットって、辛いかな？ 運動が大好きな人なら、 毎日、 10kmジョギングできるかもしれませんね！ 体重がアップしてしまった身体で ジョギングをすることは 心臓や身体のあちことに負担がかかります。 もちろん、 運動が

体質→６０兆個の細胞の質→血液の質→食べた物 　食べた物＝体質になります。 先日受けた健康診断で再検査になり、、 ドキドキでしたが、結果は良性で、今はほっとしています♡ いわゆる更年期世代には、 今までになかった症状が出

病気は自分で治すという意識で！ 今週、新しく来られたお二方のご相談 病気の方のダイエット。。 病気になる前にしっかり予防する事が 一番ですが、病気になったからと言って、 お薬、治療だけに頼らず、あきらめずに ɲ

ダイエットに必要な事は！ ■食欲の正常化 ■基礎代謝を上げる この2点が揃う事がストレスなく健康にキレイに 痩せる為に必要なことなのです。 では、食欲を正常化するって事の 満腹って、どういうことでしょうか？ 満腹を感じる