ダイエット成功法～40歳からのダイエット～

ダイエット中、いつも我慢だと続きませんよね‥ だから、ダイエットに、ご褒美を付けるのもいいんじゃないでしょうか？ たとえば、 やらないといけない事があってさきに進まない事も、 ●●したい♬から、やろう!(^^)!のほうが

美容食＝サラダやスムージ・果物♬低カロリーで痩せる感じですよね？ でも、低栄養状態じゃ、お肌が荒れてたり（しみ・くすみ・乾燥） 頭痛・生理痛・足が冷える・だるい疲れる等いろいろな不調が出ます。。 ちゃんと、食べたら、ちゃ

ダイエットって、辛いかな？ 運動が大好きな人なら、 毎日、 10kmジョギングできるかもしれませんね！ 体重がアップしてしまった身体で ジョギングをすることは 心臓や身体のあちことに負担がかかります。 もちろん、 運動が

■ちゃんと食べて、キレイにやせましょ■ いろいろなダイエットが流行っては、消え・・ 次から次へと魅力的なダイエット法や、ダイエット商品が 出回ってますが、精巧な仕組みを持つ人間の身体ですので そんな簡単なものでは、ありま

体質→６０兆個の細胞の質→血液の質→食べた物 　食べた物＝体質になります。 先日受けた健康診断で再検査になり、、 ドキドキでしたが、結果は良性で、今はほっとしています♡ いわゆる更年期世代には、 今までになかった症状が出