ダイエットSOS

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ダイエットの基本 食欲の正常化 代謝を上げる

インドネシアの 「ZOOMでダイエット」 に池田公美先生が 友情出演してくださいました 🌟 ダイエットの基本は 食欲を正常化する事 代謝を上げる事です 息を切らしてやるような 激しい運動は必要ありません。 […]

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Q&A お客様からの質問にお応えします♪

Q: 運動が苦手なのでできればしたくないです。 A: 健康維持の為に軽い運動はお勧めする事がありますが、 ダイエットに運動は必要ありません。 むしろ体重・体脂肪が落ちてからのほうが、自ら動きたく なって、動いたほうが、身 […]

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ダイエット成功法~40歳からのダイエット~

PODキャスト始めます(^.^) ■ こんながんばっているのになぜ痩せないの? ■ 意志が弱いからダイエットが続かない ■ 持病があるのでダイエットが不安・・・ 不安・お悩み・疑問・質問 ぜひお聞かせ下さい! 私、河村と […]

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更年期の過ごし方 ~栄養・水・酸素~

体質→60兆個の細胞の質→血液の質→食べた物  食べた物=体質になります。 先日受けた健康診断で再検査になり、、 ドキドキでしたが、結果は良性で、今はほっとしています♡ いわゆる更年期世代には、 今までになかった症状が出 […]

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45歳以上の女性に提案 ~美しく痩せる~

なぜ太るの? ■私あんまりたべてないんですけど・・ ■水飲んでも太る感じ。。 ■1日中動いているんですが・・・ 消費エネルギー < 摂取エネルギー 消費エネルギーが多いと太りません 逆に消費エネルギーが少ないと少し […]

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ダイエットがつらい・・ ~リバウンド無し~

ダイエットって、辛いかな? 運動が大好きな人なら、 毎日、 10kmジョギングできるかもしれませんね! 体重がアップしてしまった身体で ジョギングをすることは 心臓や身体のあちことに負担がかかります。 もちろん、 運動が […]

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甲状腺ホルモン・糖尿病の方のダイエット

病気は自分で治すという意識で! 今週、新しく来られたお二方のご相談 病気の方のダイエット。。 病気になる前にしっかり予防する事が 一番ですが、病気になったからと言って、 お薬、治療だけに頼らず、あきらめずに &#x272 […]

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栄養失調の現代人 ~痩せる為にサプリメントをどう選ぶ?~

■ちゃんと食べて、キレイにやせましょ■ いろいろなダイエットが流行っては、消え・・ 次から次へと魅力的なダイエット法や、ダイエット商品が 出回ってますが、精巧な仕組みを持つ人間の身体ですので そんな簡単なものでは、ありま […]

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体質って、なんでしょう? 太りやすい家系とか・・太る体質だから・・ 食べてないのに太る・・ だからって、 ダイエットあきらめちゃいますか?   例えば、40歳代の 体脂肪率が25%の人と35%の女性 25%の女 […]

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ダイエットSOS ~ダイエットに運動はいるかな?~

健康維持に運動はしたほうがいいですね(^^♪ でも、ダイエットに運動は必要ないです。。       東洋医学では、まずは出し切る事から始めます。 お通じが悪いと、ダイエット成功につながらない […]

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