ダイエットの基本　食欲の正常化　代謝を上げる

ダイエットって、辛いかな？ 運動が大好きな人なら、 毎日、 10kmジョギングできるかもしれませんね！ 体重がアップしてしまった身体で ジョギングをすることは 心臓や身体のあちことに負担がかかります。 もちろん、 運動が

ダイエット中、いつも我慢だと続きませんよね‥ だから、ダイエットに、ご褒美を付けるのもいいんじゃないでしょうか？ たとえば、 やらないといけない事があってさきに進まない事も、 ●●したい♬から、やろう!(^^)!のほうが

PODキャスト始めます(^.^) ■　こんながんばっているのになぜ痩せないの？ ■　意志が弱いからダイエットが続かない ■　持病があるのでダイエットが不安･･･ 不安・お悩み・疑問・質問　ぜひお聞かせ下さい！ 私、河村と

連日暑い日が続きますね・・ 熱中症予防には、なにがいいでしょうか？ 十分な睡眠と、バランスの良い食事 そして、食べ過ぎない事と、冷たいものも摂りすぎないように。。        

病気は自分で治すという意識で！ 今週、新しく来られたお二方のご相談 病気の方のダイエット。。 病気になる前にしっかり予防する事が 一番ですが、病気になったからと言って、 お薬、治療だけに頼らず、あきらめずに ɲ