お腹やせダイエット

2019年9月30日

Q:　運動が苦手なのでできればしたくないです。 A：　健康維持の為に軽い運動はお勧めする事がありますが、ダイエットに運動は必要ありません。むしろ体重・体脂肪が落ちてからのほうが、自ら動きたくなって、動いたほうが、身 […]

2018年6月12日

ダイエット中、いつも我慢だと続きませんよね‥ だから、ダイエットに、ご褒美を付けるのもいいんじゃないでしょうか？たとえば、やらないといけない事があってさきに進まない事も、 ●●したい♬から、やろう!(^^)!のほうが […]