ダイエット中、いつも我慢だと続きませんよね‥
だから、ダイエットに、ご褒美を付けるのもいいんじゃないでしょうか？
たとえば、
やらないといけない事があってさきに進まない事も、
●●したい♬から、やろう!(^^)!のほうが、先に進みますよね♪
必要なのは、わかってるけどどうしても、進まないというときは、
●●したい～♬✨っていうご褒美を作るんです♪
ご褒美があると一気にやる気がアップ↑↑しますよね～♬
正しい理屈ばかりじゃ、しんどいから、
ダメダメばかりじゃなくてこれが出来たら、ご褒美に
あの美味しいお店で 友達とランチする～✨っていうのも✨
これ、３歩も進んだのに２歩も後ろに後退やんっ💦って、言われそうですが(笑)
何もせずに、1歩も進まないより、ちょっとでも進んだ事はすごく良いと、思うのです(^^♪
脳科学でよくいわれるのが、脳は単純 ・・
●●があるから、がんばれる～♬やれる～♬
脳を良いように勘違いさせればいいんです(^^♪
良いように勘違いさせれば、どんどん良いほうへ進みます♬
っていうか、勝手にどんどん進みます✨
小さな毎日の積み重ねが 未来は大差になりますね(^^♪
昨年おふたりは、ストレスフリーでダイエット成功されました(^^♪
