ダイエットSOS　～ダイエットに運動はいるかな？～

病気は自分で治すという意識で！ 今週、新しく来られたお二方のご相談 病気の方のダイエット。。 病気になる前にしっかり予防する事が 一番ですが、病気になったからと言って、 お薬、治療だけに頼らず、あきらめずに ɲ

■ちゃんと食べて、キレイにやせましょ■ いろいろなダイエットが流行っては、消え・・ 次から次へと魅力的なダイエット法や、ダイエット商品が 出回ってますが、精巧な仕組みを持つ人間の身体ですので そんな簡単なものでは、ありま

体質って、なんでしょう？ 太りやすい家系とか・・太る体質だから・・ 食べてないのに太る・・ だからって、 ダイエットあきらめちゃいますか？   例えば、４０歳代の 体脂肪率が２５％の人と３５％の女性 ２５％の女

連日暑い日が続きますね・・ 熱中症予防には、なにがいいでしょうか？ 十分な睡眠と、バランスの良い食事 そして、食べ過ぎない事と、冷たいものも摂りすぎないように。。        

                ◆流行りのダイエット法～ダイエットSOS～◆ いろいろなダイエットが流行っては消えて・・・ 結局何が正しいん

体質→６０兆個の細胞の質→血液の質→食べた物 　食べた物＝体質になります。 先日受けた健康診断で再検査になり、、 ドキドキでしたが、結果は良性で、今はほっとしています♡ いわゆる更年期世代には、 今までになかった症状が出

なぜ太るの？ ■私あんまりたべてないんですけど・・ ■水飲んでも太る感じ。。 ■1日中動いているんですが・・・ 消費エネルギー　<　摂取エネルギー 消費エネルギーが多いと太りません 逆に消費エネルギーが少ないと少し

ダイエットに必要な事は！ ■食欲の正常化 ■基礎代謝を上げる この2点が揃う事がストレスなく健康にキレイに 痩せる為に必要なことなのです。 では、食欲を正常化するって事の 満腹って、どういうことでしょうか？ 満腹を感じる