痩せたいから、今日からジムへ行く！！
毎朝、ジョギング始めます！！
腹筋１００回　スクワット２００回・・・

そう、運動は健康維持にはとても大事な事
でも、そんな激しい運動はダイエットには
必要なし！　そして継続できますか？

ダイエットSOS　音声でどうぞ✨