食べずにダイエットしたら、骨量が減ってしまって・・
と・・・無理なダイエットは、老化を早めてしまいます。
カルシウムが身体から減る＝老化を早める
という意味なんですよ！
そして、乳製品にはカルシウムが多い？？
確かに多いけど・・
ダイエットSOS音声でどうぞ✨✨
東洋医学では、病気にならない健康な身体作りをするために
身体の中のいらないものを出し切る事から始ます。
大切な栄養を吸収したり、栄養を体内合成する為に
腸をキレイに整えておかなければダイエットは成功できません。
運動は健康維持に必要な事
ダイエットにジョギングやジム通いは、
無意味ではないけど
必要では、ありません。
🌷🌷ダイエットの基本🌷🌷
痩せるために、スポーツジムへ通い始めたら逆に食べたくなって太ってしまった💦
というようなご相談が多いんです。
痩せるために重要な事は、亢進した食欲を正常化する事です。
食欲を正常に戻すためには、しっかりと栄養素を補う事と、
自律神経のバランスを回復させる事です。
体重を減らしたいからと言って運動する方が多いのですが、急に運動するのは、
身体に負担がかかりますし、身体を痛める事にもなりかねません。
特に、食べすぎたからといって、とりあえず運動でチャラにしよう（運動で減らそう）
とする行動もダブルで身体に負担をかけてしまいますよ！
精巧な仕組みを持つ人間の身体は、ツギハギのダイエット情報では痩せなくて当然なのです。
食欲を正常にもどすためには！
① 必須栄養素を補給する ② 自律神経のバランスを回復させる
